психология личности

В этой книге 32 житейские катастрофы служат полигоном для изучения мышления. Пока Марк строит башни из тревог, его старший брат Алекс — студент-психолог — заботливо раскладывает хаос на законы психологии, а бабушка Анна добивает иллюзии медицинским сарказмом. Остроумная инструкция к своей...

«Перезагрузка за 30 дней» — практическая рабочая тетрадь для тех, кто хочет изменить привычки, вернуть концентрацию и определить направление движения. В течение 30 дней вас ждут ежедневные упражнения, вопросы для самоанализа, небольшие задания и вечерние размышления. Вы сможете пересмотреть...

Почему из «хороших» детей вырастают «плохие» взрослые? Их ставили в пример. Они никогда не спорили, не прогуливали, не хлопали дверью. Они делали уроки, уступали младшим, говорили «спасибо» и «извините». Из них должны были вырасти идеальные взрослые. Но что-то пошло не так. Где тот момент...

Как создать собственный капитал и начать мыслить предпринимательски? Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет зарабатывать больше, открыть своё дело и обрести финансовую независимость. Ты узнаешь, как находить бизнес-идеи, привлекать клиентов, рассчитывать прибыль, управлять...

Книга, получившая золото на литературной премии Nautilus. От автора международного бестселлера «Герой и бунтарь». Почему древние мифы до сих пор диктуют современным женщинам, как любить, добиваться успеха и быть свободными? Психолог с мировым именем Кэрол С. Пирсон разбирает истории Персефоны...

Чувствуете, что топчетесь на месте, а дни летят с бешеной скоростью, не принося желаемых перемен? Думаете, что изменить свою жизнь – это долгий и мучительный процесс, требующий годы усилий? А что, если я скажу вам, что ключ к трансформации находится не во внешних обстоятельствах, а внутри ваших...

Что вы узнаете на лекции: Как найти внутреннюю опору? Как и чем наполниться? На что опереться в жизни? Как преодолеть эмоциональное опустошение? Как начать путь к себе?

Привычка всё контролировать долгое время ощущалась как гарантия безопасности. Однако сегодня тотальный контроль оборачивается выгоранием, а потеря предсказуемости рождает тревогу и лишает опоры. Однако именно отказом от готовых рецептов пробуждается наш механизм преадаптации — природная...

Нужный ответ приходит после разговора? Пора это менять. В книге вы найдёте приёмы для разговоров, от которых что-то зависит: как начать беседу с незнакомцем, отказать без лишней обиды, высказать начальнику предложение, ответить на претензию и спасти неловкую ситуацию юмором. Примеры показывают...

Приходите с задачей, которую вы откладываете, бесконечно улучшаете или боитесь показать. За два вечера вы разберете, что в ней действительно нужно сделать хорошо, а где начинается требование сделать идеально, определите критерий «достаточно хорошо» и выберете конкретный шаг: начать, завершить...

Устали от того, что жизнь идет не по вашему сценарию, а мечты остаются лишь мечтами? Что, если бы вы могли взять управление судьбой в свои руки, используя мудрость тысячелетий и силу собственного подсознания? Екатерина Бидзиля в аудиокниге «Алхимия Исиды» раскрывает секреты, как превратить...

Почему мы снова и снова реагируем привычным образом, даже когда понимаем, что это причиняет боль? Схема-терапия Джеффри Янга объясняет такие реакции как ранние дезадаптивные схемы — устойчивые способы воспринимать себя, других людей и происходящее, которые сформировались в ответ на...

Перед вами практическая система для взрослых людей, которые хотят навести порядок в жизни без рывков, героизма и тотальной перестройки за один день. Хотите изменить жизнь — но не знаете, с чего начать? Через 30 дней после прочтения этой книги вы: Внедрите 3–5 устойчивых привычек, которые...

Мысли могут возвращаться снова и снова: к одному разговору, решению, ошибке, сообщению, симптомам или вопросу. Кажется, что если ещё немного подумать, проверить или найти правильный ответ, наконец появится уверенность. Но вместо решения возникает новый круг сомнений. Перед вами практическая...

«Как выйти из лабиринта, у которого нет стен» — книга о внутренней несвободе, которую невозможно увидеть снаружи. О повторяющихся реакциях, сценариях и состояниях, в которых человек снова и снова проживает одну и ту же жизнь, даже когда внешне всё меняется. Через реальные ситуации и глубокое...

"Счастье — состояние неуловимое. Его высоко ценят, о нем неустанно думают, но редко кто его испытывает". Расс Хэррис, всемирно известный специалист по терапии принятия и ответственности (АСТ), автор самой продаваемой книги по селф хелп в мире. В ней он рассказывает о ловушке счастья: пытаясь...

Устал от эмоциональных американских горок? Эта книга — твой личный инструктор по управлению чувствами. Вы узнаете, как простыми методами усмирять панику, гасить гнев и возвращать себе спокойствие за несколько минут. Научитесь: - Распознавать настоящие причины стресса - Использовать дыхание...

22 августа | 16.00 Диссоциация с телом позволяет личности мочь больше. Но какова цена? Тело устало, а его заставляют работать. Тело хочет есть, но вынуждено ждать обеда еще два часа. Тело не хочет вставать утром, но на что жить? Где грань, когда "надо" становится жестокостью по отношению к...

Наше мышление формируется из множества процессов: воспоминаний, опыта, ожиданий, привычек, эмоций, знаний и попыток мозга предсказать происходящее. Эта книга о внутреннем диалоге и скрытом влиянии мыслей на нашу жизнь. Почему мы верим собственным мыслям, возвращаемся к прошлому, создаём...

Эта книга — нейробиологически обоснованный навигатор для тех, кто потерял ориентиры. Для тех, кто не знает, чего хочет и куда идти. Если ты устал от книг по саморазвитию, которые обещают всё, но не дают инструментов, то эта книга для тебя. Это книга-инструмент, каждая глава в ней — упражнение...