В контакте с собой [Ирина Терещенко]

[Robot]

Ссылка на картинку

Ты просыпаешься уставшей. За день сто раз хочешь закричать, срываешься
на близких, а потом ненавидишь себя.

Обещаешь себе: «Больше не буду». Будешь. Тебя не учили по-другому. С дет-
ства ты слышала: «Не плачь, не злись, будь удобной». Теперь ты взрослая, ум-
ная, сильная, но эмоции никуда не делись. Они ушли в тело, в бессонницу,
в срывы.

Эта книга про то, как услышать себя. В ней собраны готовые инструменты —
дыхание, заземление, дневник эмоций.
Ты имеешь право чувствовать. Начни прямо сейчас.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, zip

Читать далее...

Показать больше