Тренинг для женщин.
Ваша личная стратегия, как перестать сомневаться в себе и начать реализовывать свой потенциал, проявляться, расти в доходе, получать удовольствие от жизни
И передать эту уверенность своим детям
Ваши результаты после тренинга:
- Чувствуете себя уверенно, спокойно, самодостаточно
- Проявляетесь и растете в доходе без страха и сомнений
- Отстаиваете границы и свободно высказываете свое мнение
- Отдыхаете без изматывающего чувства вины
- Поддерживаете себя, когда что-то идет не так
- Знаете, чего хотите и что доставляет вам радость
- Вспоминаете, каково это получать удовольствие от жизни и своих достижений
Программа:
1. Предобучение «Самоценность. Запуск перемен»:
- Узнаете как избавиться от внутреннего критика и помочь себе проживать трудности без самоосуждения
- Поймете почему идея «просто начни себя любить» — очередной бесполезный совет
- Сможете повысить свою самооценку и самоценность с помощью самых современных и действенных практик
2. Обучение. Выбор негативной установки, с которой вы будете работать на тренинге:
- Находим негативную установку, которая мешает вам в жизни больше всего и с которой жить невыносимо
- Превращаем ее в потенциальную собственную силу, которая двигает вас вперед в достижении целей и карьере
3. Обучение. Сепарация и тревога:
- Откуда взялись наши установки и почему от них сложно отстроиться
- Почему мы в первую очередь отдаём силы на чужое счастье, а потом уже — себе, если останется
- Как выстраивать границы без радикальных решений
4. Практика:
- Практические упражнения из современных психотерапевтических направлений (CFT Paul Gilbert и др.) для работы с внутренним критиком и самоподдержки
- Техника адекватного реагирования на неудачи (сможете обучить этому и детей)
5. Трансформация:
- «У меня ничего не получится», «я уже много лет пыталась» — как работать с сопротивлением
- Переживания, мысли «надо было ответить иначе» и слив энергии — как разорвать замкнутый круг
- Трансформация вашей установки в подходящую для счастливой жизни с помощью современных психотерапевтических методов (EMDR, 4FLASH и др)
Бонусы:
1. Практикум «Со мной так нельзя» по выстраиванию личных границ:
- Почему нам так тяжело выстроить свои границы?
- Что делать, когда вам дают непрошенный совет, задают бестактный вопрос или совершают неприятный вам поступок?
- Конкретные формулировки на разные случаи жизни
2. Живые эфиры:
- Онлайн-разбор для выбора установки
- Групповая консультация с ответами на вопросы
- 4 практикума с профессиональными психологами
3. Лекция «А что, если травмирующая мать – это я?»:
- «Я страдала и кажется ращу ребенка несчастным» — что делать, если для вас невыносимо видеть негтивные эмоции детей
- Что делать, если вы не такая, как пишут в книгах по воспитанию
- Какие ситуации наносят травму ребенку, а какие нет?
- Упражнения, чтобы перестать быть травмирующей мамой для своих детей
4. Обновленный модуль «Деньги и самореализация»:
- Что мешает достигать финансовых целей. Как проявляться, расти в доходе, уверенно рассказывать про свои услуги и найти свою точку реализации
- Какие инструменты помогают Юлии расти как профессионалу и добиваться еще бОльших карьерных успехов
- + Эфиры от секретных гостей на тему построения личного бренда, женских денег, бизнеса, как говорить уверенно и убедительно
Автор Юлия Егорушкина
- Кандидат психологических наук, практикующий психолог с 17-летним опытом (ведет очный прием помимо соцсетей)
- Автор блогов с аудиторией 400+ тысяч человек
- Более 14 000 участниц прошли образовательные программы и изменили отношения с детьми, партнером и самой собой
- Эксперт Росаккредагентства в области образования (2015-2018), заведовала кафедрой психологии в вузе (до 2019)
- Замужем, мама 2х дочек
Тариф Прайм
- 9 тематических видеоуроков
- 14 практических заданий
- Курс «Самоценность. Запуск перемен»
- Практикум «Со мной так нельзя»
- Групповой разбор с Юлией для выбора установки
- Онлайн-эфир с Юлией с разборами и ответами на вопросы
- 4 живых практикума с профессиональными психологами
- Лекция «А что, если травмирующая мать — это я?»
- Модуль «Деньги и самореализация»
- Онлайн-вебинар с Юлией по работе со страхами, которые вам мешают
- Лекции приглашенных экспертов по самореализации, соцсетям и речи
