напряжение

«Вот разберусь с делами — тогда начну». Курс «Мастер своего счастья» посвящён обидам, тревоге и ощущению, что жизнь проходит мимо, пока мы ждём «потом». Это 3 дня работы с собой: практики, домашние задания и медитации по 30–40 минут в день. Для кого: Как часто вы ловите себя на мысли, что...

Вы постоянно о чём-то думаете, даже когда думать не о чем. Мысли крутятся по кругу, тревога поднимается на пустом месте, а к вечеру вы без сил, хотя день был самый обычный. Медитации, дыхательные техники техники, приложения – вы уже всё это пробовали, но каждый новый метод лишь добавлял ещё один...

Курс для тех, кто: Хочет сделать вечернюю растяжку регулярным завершением своего дня Стремится расслаблять тело после нагрузки а также мягко переключаться на отдых Мечтает чувствовать больше лёгкости и расслабления перед сном Чему я научусь: Снятие мышечного напряжения Расслабление перед сном...

Открываю сбор в клуб августа. Безусловно, все доп уроки ( техники для работы с лицом, отеками, целлюлитом), которые были в прошлых месяцах я перенесла в клуб августа для тех, кто жестко пропускал. Расписание клуба августа: Урок 1 Урок, который уберет боль и напряжение с тела, поработает с...

Большинство людей считают, что проблема в большом количестве мыслей. Они пытаются заставить себя концентрироваться, бороться с тревогой и останавливать внутренний диалог. Но чем сильнее борьба, тем больше усталости и напряжения. На самом деле проблема не в мыслях. Проблема в том, что нас никто...

Системный разбор стресса: как он влияет на нервную систему, сон, ЖКТ, иммунитет и энергию — и что делать, чтобы не доводить организм до истощения. Что внутри: 1. Что такое стресс и почему он влияет на весь организм Разберём, как стресс связан с нервной системой, иммунитетом, пищеварением...

Ключевая идея курса Авторский курс Олега Матвеева о том, как эмоции становятся телесными режимами, как тело удерживает не совершённые действия и где можно вернуть себе выбор раньше, чем реакция закрепится в симптом или повторяющийся сценарий. Курс не про лечение симптомов и не про упрощённую...

«Реальность — это не то, что с нами происходит, а то, как мы это переживаем» — Эпиктет (древнегреческий философ – стоик) Иногда прошлое продолжает жить внутри нас в виде напряжения, страхов, странных реакций и даже чувства, что «по-другому нельзя». Данная медитация — не просто глубокое...

Это первая помощь для Вашего поля. Когда после разговора становится тяжело, после толпы Вы чувствуете усталость, после конфликта долго не можете прийти в себя, после общения с конкретным человеком ощущаете “минус” Практика помогает быстро закрыть текущую утечку и вернуть ощущение целостности...

Постоянное внутреннее сжатие, привычка держаться, контроль и настороженность становятся фоном жизни, лишая присутствия и лёгкости. Внутренняя напряжённость превращается в идентичность, а расслабление кажется опасным. Осознание и отпускание этих привычек позволяет вернуть контакт с телом, с...

Когда спортзал далеко, а спина уже близко к бунту Знаете, что объединяет офисных работников, фрилансеров и всех, кто проводит день за компьютером? Это не любовь к кофе (хотя и она тоже). Это момент, когда встаёшь со стула и понимаешь: тело забыло, что у него есть другие положения. И оно на вас...

Содержание курса для профессионалов: Цель и план Представьте Внутренний Оркестр (Метафора регуляции) Симпатика и Парасимпатика (Основы) Где Живет Гипертонус? (Связь ВНС и мышечного тонуса) Тепло, Холод, Отеки (Висцерально-соматические рефлексы, влияние ВНС) Нейрогенное Воспаление (Роль ВНС)...

Напряжение. У каждого оно свое, а суть одна- утяжелить и обесточить тело, застопорить ситуации, заблокировать движение. Точки напряжения в отношениях, в контакте с социумом, в бизнесе. С чем именно работать-выбор за вами. Вы формируете намерение на отработку напряжения и выбираете сферу...

Откройте для себя легкость и радость в каждом дне ИНТЕНСИВ ПОМОЖЕТ ТЕМ, КТО… 01 Чувствует тяжесть в теле, отеки и напряжение 02 Не знает, где черпать энергию даже на привычные вещи 03 Воспринимает сложности как негатив и удар судьбы 04 Не замечает радости вокруг и не может жить в моменте 05 Чья...

Работа с костными структурами. Убираем напряжение в швах черепа. Гармонизируем форму лица. Минимизируем асимметрию. Пятидневный интенсив с поддержкой в чате. Старт 25.02.2025 А череп — это тот фундамент, костная структура на чем держатся мягкие ткани лица. Так как костные структуры меняют свою...

Чтобы выжить и продолжить жить после трудных событий в жизни, нам нужны какие-то механизмы. Избегание внутренних чувств или всего того, что напоминает травму, как раз и является одним из основных механизмов. Избегание помогает снизить напряжение и справляться с жизнью. Потом мы продолжаем...

Книга Генри Дикса "Напряжения в браке. От клинических исследований к психологической теории взаимодействия" – основополагающая работа в области парного психоанализа. В этом неординарном клиническом исследовании автор последовательно применяет теорию объектных отношений, прежде всего идеи...

Итоги, намерения, прогнозы, надежды, разочарования, планы, нестабильность, напряжение, решения, аскезы, провалы, достижения, суета... Всё снова подступает. И всего слишком много. Слишком много событий, осмыслений, необходимых действий. И слишком мало сил. А для правильного завершения цикла и...

Способы замедлить старение: научить организм сбрасывать мышечное напряжение и расслабляться помочь телу отрегулировать обмен вещест создать «точку возврата» в условном своём 25-летнем возрасте как некое лекало для функционирования организма научить организм включать режим максимального...

1. Источники и разновидности стресса, а также его последствия Ты определишь свой текущий уровень стресса и поймёшь его источники Углубишься в физиологию тревоги и страха Поймёшь, какие анализы нужно сдать и что проверить в организме Узнаешь, какие есть добавки для коррекции стресса Разберёшься...