• Гость, подпишитесь сейчас

    📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Подписаться»
Скачать 

Здоровые суставы и мышцы. Часть 1 [Антон Алексеев]

  • Дата начала

Описание складчины

Здоровые суставы и мышцы. Часть 1 [Антон Алексеев] представляет собой образовательный курс с материалами по отдельной тематике. Складчина даёт возможность купить его совместно и познакомиться с содержанием программы в комфортных условиях.

Цена: 160 РУБ
Список участников складчины:
  • 1. Людмистав
  • 2. dddccc
  • 3. ник скрыт
Показать больше
Скачать
Скачать Скачать Скачать
Aноним
  • #1

Здоровые суставы и мышцы. Часть 1 [Антон Алексеев]

​
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Программа упражнений
1. Тренировка позы.
Сидя
Стоя
2. Как правильно сидеть и стоять?
Принципы выполнения упражнения. Использование упражнений для жизни.
3. Основные движения коррекции: поворот, шаг, повороты корпуса и головы, поворот таза, движения рук. Сохранение равновесия во время движения. Наклоны.
4. Силовая нагрузка
5. Статическая нагрузка.
6. Длительная нагрузка.
7. Разработка подвижности суставов и мышц.
Читать далее...
Показать больше
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть контент.
антон алексеев здоровые суставы суставы
Похожие складчины
Скачать Здоровые суставы и мышцы. часть 4 [Антон Алексеев]
  • в разделе: Остальные тематики
Скачать Здоровые суставы и мышцы. часть 10 [Антон Алексеев]
  • в разделе: Остальные тематики
Скачать Здоровые суставы и мышцы. часть 7 [Антон Алексеев]
  • в разделе: Остальные тематики
Скачать Здоровые суставы и мышцы. часть 5 [Антон Алексеев]
  • в разделе: Остальные тематики
Скачать Здоровые суставы и мышцы. часть 8 [Антон Алексеев]
  • в разделе: Остальные тематики

Войдите или зарегистрируйтесь!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт. Это просто!

Регистрация

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху