8 типов бессонницы с точки зрения китайской медицины и способы их устранения
«Наладьте сон — и половина болезней уйдут сами»…
…так говорят в традиционной китайской медицине. И это не просто красивая фраза.
Известный врач Ли Юй писал:
«Сон может восстанавливать квинтэссенцию Цзин, сон может восполнять Ци, сон может укрепить селезёнку и содействовать желудку, сон может укрепить кости и мышцы».
Если вы годами не высыпаетесь, никакие витамины, БАД и сила воли не дадут полного восстановления. Сон — это база. И у него есть свои законы.
Вам это знакомо?
- Долго не можете заснуть, хотя очень устали
- Просыпаетесь ночью, и долго не можете снова уснуть
- Снятся тревожные, страшные или слишком яркие сны
- Утром нет сил даже после 8 часов сна
- После плотного ужина сон особенно плохой
- Боитесь темноты, одиночества, панических атак
- Просыпаетесь от чувства жара, “приливов” или потеете по ночам
В китайской медицине это не «просто бессонница». Это разные синдромы. И подход к коррекции каждого — свой.
Что вы узнаете на вебинаре?
1. Сон и времена года: почему весной и летом спать можно меньше, а осенью и зимой — больше? Когда ложиться и когда вставать в разные времена года и почему?
2. Правила быстрого засыпания
3. Древние секреты хорошего сна из ТКМ:
- Почему нельзя спать под звёздами?
- Почему плечи должны быть укрыты, а голова открыта?
- Почему поза с согнутыми коленями считается целебной?
- Почему вредно спать после обильной пищи, с открытым ртом, с мокрой головой?
- Сунь Сы-мяо: «Во рту мало речей, в сердце мало дел, в животе мало пищи — само собой будет мало сна»
4. Связь между сном и иммунитетом: как надо спать, чтобы реже болеть?
5. Висцеральная теория сна: что мозг делает ночью, как он переключается с внешнего мира на диагностику внутренних органов и восстановление своих систем.
6. 8 синдромов бессонницы в ТКМ:
- Расцвет огня на фоне пустоты Инь
- Поднятие огня Печени вверх
- Расстройство Ци Желудка
- Совместная пустота Селезёнки и Сердца
- Совместная пустота Сердца и Жёлчного пузыря
- Застой Крови
- Скопление мокроты и жара
- Нарушение оси “Серце-Почки”
Вы научитесь распознавать их по симптомам: снам, эмоциям, состоянию языка, пульсу и телесным ощущениям.
7. Что делать при разных типах нарушений сна с точки зрения китайской медицины: конкретные рецепты, правила, рекомендации
Кому будет полезен этот вебинар?
- Тем, кто часто просыпается ночью, долго не может уснуть или не высыпается
- Мамам, особенно после родов
- Тем, кто живёт в стрессе и тревоге
- Женщинам 35+
- Тем, кто интересуется ТКМ и хочет понять своё тело
- Специалистам помогающих профессий
1 октября
