[Mari Stretching] Классический пилатес [Мария Дягилева]

Aноним · 28 Окт 2026

Вековая система тренировок Джозефа Пилатеса, направленная на улучшение осанки, развитие гибкости, баланса и возвращение телу его природной грации.

Что меня ждет на курсе?
12 полноценных занятий по 30-40 минут
Эффективные упражнения в спокойном темпе
Подробное объяснение техники каждого упражнения

Вы научитесь:
Основам пилатеса
Выстраивать нейтральное положение позвоночника
Качественно работать с мышцами кора
Правильно дышать во время выполнения упражнений
Программа курса

Вводная часть
О курсе
О системе упражнений Джозефа Пилатеса
Немного о технике
Трансляция на телевизор

Часто задаваемые вопросы

Противопоказания к прохождению курса:
Беременность, заболевания сердечно-сосудистой системы, диастаз 2 степени и больше, острая фаза боли при наличии грыж и протрузий, нарушения опорно-двигательного аппарата.

Для какого уровня подготовки данный курс?
Курс подойдет для любого уровня подготовки, так как начинается с базовых упражнений.

Что мне нужно будет для занятий?
Для занятий понадобится только коврик.

Стоимость: 4990 рублей