Йога Fysm. Июнь 2025 (Diana Nilsson)

Aноним · 21 Июн 2025

Меня зовут Диана и я преподаю йогу по методологии FYSM в закрытом телеграмм канале.

В основном практики методологии FYSM , но также я записываю классы по инь йоге и мягкой зарядке.
Практики от 30 до 60 минут в основном. Это удобно и не занимает много времени.

Уровень, который подойдет любому человеку.
Есть практики посложнее и полегче, они подписаны.

Тренировки за июнь 2025
15 минут для позвоночника (пробуждение спину и плечевого пояса)
Алгоритм Центрирование
Активная практика на руки и пресс
Растяжка для ног
Алгоритм Мирный воин на проработку ног
Практика для спины на скручивание и вытяжение
FYSM on
FYSM Zero на пресс, ноги и руки