алексей тищенко

Посмотреть вложение 1325999 В этой книге слово «подавление» используется в ограниченном, осознанном смысле: временное и добровольное откладывание переживания или размышления. Это не подавление личности, не запрет на чувства и не способ навсегда отказаться от важной темы. Ваше намерение на весь...

Данная книга-тетрадь представляет собой интенсивную 21-дневную клиническую и практическую программу, объединяющую: психоаналитическую глубину понимания механизмов эго-защит, инструменты когнитивно-поведенческой терапии третьей волны, техники эмоционально-фокусированной терапии, телесные...

Данная рабочая тетрадь представляет собой интенсивный 21-дневный клинически выверенный курс, направленный на последовательную экскавацию, деконструкцию, ментальное пережевывание и эвакуацию чужеродных интроектов из вашего психического аппарата. Каждый из 21 урока структурирован по единому...

Терапевтическая работа со снами — это способ заметить то, что в повседневной жизни может оставаться за пределами внимания. Сон помогает увидеть эмоциональные конфликты, незавершённые разговоры, потребность в отдыхе, страх перемен, скрытые желания, пережитые потери и внутренние ресурсы. Он может...

Перед вами практическая книга-тетрадь о законе обратного усилия. Она покажет, почему чрезмерное стремление контролировать результат усиливает тревогу и мешает действовать. Простые техники помогут распознать скрытое давление, отделить желание от требования и сосредоточиться на конкретных шагах...

В книге представлены 21 техника развития рационального мышления: от отделения фактов от интерпретаций и проверки источников до оценки вероятностей, анализа рисков и пересмотра мнения при появлении новых данных. Каждая техника сопровождается объяснением, практическим заданием и вопросами для...

Цель этой тетради: бережно допрожить то, что было заблокировано, и вернуть себе право на полноценную взрослую жизнь. Большинство из нас живут, руководствуясь «невидимым сценарием». Мы выбираем определенных партнеров, боимся проявлять себя, не потому, что мы «какие-то не такие». А потому, что...

Когда мы слышим слово «криминолог», в голове возникают образы мрачных лабораторий, таинственных досье и напряженных допросов. Но криминология — это прежде всего, искусство читать неочевидное, анализировать человеческое поведение и выстраивать логические цепочки там, где другие видят лишь хаос...

Эта книга поможет вам перепрошить свой мозг, повысить когнитивный ресурс и приручить лимбическую систему. 30 уроков практической тетради построены на принципах отечественной нейропсихологии (школы А. Р. Лурии) и современных открытий в области нейробиологии (fMRI-исследований). В результате...

Большинство людей смотрят, но не видят. Слышат, но не слушают. Дедукция — это не врожденный дар Шерлока Холмса, это метод осознанного анализа, основанный на внимании к деталям и строгой логике. Твое путешествие в мир чистого разума начинается здесь. Для чего тебе эта тетрадь? 1. Принятие...

Цель этой тетради-дневника — не заставить тебя «быстро всё забыть» или «начать ненавидеть». Это невозможно и деструктивно. Наша цель — бережно провести тебя через все стадии горевания, помочь встретиться со сложными чувствами (болью, гневом, виной, страхом), легализовать их и постепенно...

Регрессионная терапия — это метод работы с подсознанием, который позволяет совершить временное путешествие назад, к первопричине нынешней проблемы. Мы идем по цепочке памяти: от сегодняшнего симптома — к детству, внутриутробному периоду или даже к глубинным пластам генетической/трансперсональной...

Эта тетрадь — ваш личный тренажер ментальной брони. Каждый из 30 уроков разработан на основе реального опыта тактической подготовки, нейробиологии экстремального стресса и методов реабилитации после боевых действий. Чему вы научитесь: 1. Управлять страхом на физиологическом уровне...

Эта тетрадь рассчитана на 30 дней. Каждый день — одно маленькое действие. Не пытайся выполнить всё за раз. Осознанность — это мышца, которую нужно качать короткими, но регулярными повторениями. Большую часть жизни мы проводим на «автопилоте». Мы едим, не чувствуя вкуса пищи; идем по улице, не...

Перед тобой не просто книга для чтения, а интерактивное пространство для возвращения к самому себе. В современном мире заботу о себе часто сводят к маркетинговым штампам: покупке дорогой косметики, горячей ванне с пеной или чашке латте в красивом кафе. Но настоящая забота о себе лежит гораздо...

Аннотация Вы когда-нибудь задумывались, почему, несмотря на все усилия, вы продолжаете наступать на одни и те же грабли? Почему амбициозные планы на год затухают уже к февралю, а старые страхи и привычки возвращаются, как только вы расслабляетесь? Согласно данным нейробиологии, наше сознание —...

Эта тетрадь разработана как практическое руководство для практикующих специалистов (клинических психологов, сексологов) и для людей, стремящихся глубоко разобраться в механизмах собственной интимной сферы. Шаг за шагом вы пройдете путь от калибровки личных шкал возбуждения до деактивации...

Аннотация Этот дневник-календарь на 30 дней — твой ежедневный интерактивный супервизор. Он разработан для того, чтобы помочь тебе выстроить систему ежедневной профессиональной гигиены, глубокой авторефлексии и осознанного роста. Как устроен каждый день в Дневнике: 1. Инсайт дня. Короткая...

Эта тетрадь — практический тренажер для освоения классических, эриксоновских и разговорных суггестивных техник. С ее помощью ты научишься не просто «вводить людей в транс», ты научишься: ювелирно перепрограммировать деструктивные паттерны поведения, снимать психосоматические блоки, управлять...

Оперативная психология (в просторечии — «работа особиста») — это не клиническая терапия и не мотивационный коучинг. Это жесткая, прагматичная дисциплина, находящаяся на стыке нейробиологии, теории разведки (HUMINT) и психологической безопасности. Её цель — защита системы изнутри, выявление...